Come aumentare la tua intelligenza

Molti confondono l'intelligenza con creatività ed erudizione. Considerando che unisce tutte le capacità cognitive di una persona: sensazione, percezione, memoria, rappresentazione, pensiero, immaginazione. Anche in età adulta, puoi ottenere cambiamenti positivi se agisci regolarmente e sistematicamente.

Manuale di istruzioni

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Gestire la terminologia

Quando gli scienziati parlano di intelligenza generale, intendono come questa persona si adatta all'ambiente in generale. Ma si presume che le persone con un'intelligenza generale simile abbiano abilità specifiche diverse. Alcuni tecnici, altri studi umanistici, altri ancora ballano, altri lavorano all'uncinetto. Ecco perché nella formula dell'intelligenza c'è sempre un'icona S - un indicatore di abilità specifiche. Queste abilità sono necessarie per risolvere problemi specifici. E sono formati dall'esperienza unica o dalle condizioni sociali (genitori costretti a studiare musica) o dalle inclinazioni personali di una persona (fin dall'infanzia sognava di imparare a ballare la samba). Se una persona è impegnata nell'auto-miglioramento, deve essere chiaramente consapevole di quali aspetti della sua personalità, quali aspetti dell'intelligenza richiedono pompaggio.

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Scegli la cosa principale.

Lo psicologo Thurstone ha identificato sette aspetti classici dell'intelligenza. La prima è la capacità di operare con i numeri. Il secondo è la capacità di esprimersi facilmente, selezionare le parole più precise. Il terzo è la capacità di comprendere la lingua parlata e scritta. Il quarto aspetto è l'orientamento spaziale o la capacità di immaginare vari oggetti e forme nello spazio. Il quinto è memoria. Il sesto è la capacità di ragionare. Settimo: la velocità di percezione di somiglianze o differenze tra oggetti, una rapida analisi dei dettagli e la capacità di distinguerli in gruppi in base alle caratteristiche. È importante capire che tutti gli elementi dell'intelligenza sono interconnessi. Se stimoli le capacità linguistiche, migliora e memoria. La cosa principale è scegliere gli esercizi giusti.

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Esercizi.

Classici del genere: scacchi, lettura, musica, danza, lingue straniere. Scacchi: analisi, memoria, pensiero spaziale. Lettura: memoria, capacità di parlare, capacità di ragionamento. Per quanto strano possa sembrare, la musica e la danza coprono tutti e sette gli aspetti dell'intelligenza, perché coinvolgono non solo esercizi pratici, ma anche conoscenza della teoria. Inoltre, si tratta di lezioni di gruppo, il che significa che coinvolgono una cerchia di amici di interesse. Ciò comporta la comunicazione e quindi l'apprendimento di nuove competenze. E questo è molto buono per l'intelligenza. A questo proposito, le lingue straniere sono uno dei metodi più efficaci per migliorare il cervello.

Presta attenzione

L'alcol, il fumo e droghe ancora più estreme influenzano negativamente le capacità intellettuali. Possono alleviare lo stress per un breve periodo, ma in generale bloccano i nutrienti e, soprattutto, l'ossigeno, così necessari per le cellule cerebrali. È possibile e necessario affrontare lo stress in altri modi: praticare sport, meditazione o, alla fine, visitare un terapeuta.

Consigli utili

Un alto livello di intelligenza suggerisce un'elevata attività cerebrale. E questo significa una dieta equilibrata corretta, in cui ci sarà una quantità sufficiente di proteine, grassi e carboidrati. Una corretta alimentazione e aria fresca sono la chiave per una mente veloce e un buon ricordo.

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